什么鱼最适合孕妇吃，怎么做根据孕妇个人体质不同，通常没有“什么鱼最适合孕妇吃”的固定说法，一般情况下，墨鱼、鲫鱼等鱼较为适合孕妇吃，可通过炖煮、清蒸等方式做...鱼肉中通常含有较为丰富的蛋白质、脂肪等营养元素，是营养价值较高的一类食物。而墨鱼不但具有养血、安胎、催乳等功效，还有助于增强人体免疫力，鲫鱼具有补中益气、健脾助阳、通络下乳等功效。孕妇吃墨鱼、鲫鱼不但...

以上回答由好彩网会员在 2023-03-22 发布，是否解决了您的问题呢？

孕妇最好是吃鲫鱼，鲫鱼最好的是熬汤营养最好。
下面是做法。

原料：
鲫鱼1条(约400克)，黄酒、酱油各5克，盐0.5克，糖7克，胡椒粉0.1克，味精1.5克。茴香1只，麻油、姜汁各1克，葱100克，汤25克，精油500克(实耗25克)。
制作方法：
1、把鲫鱼洗净后斩去头尾，批成上下两片，再斩成5厘米见方的块，放入盐、姜汁、酒腌渍。葱切成长段。
2、油锅烧热，放入鱼块煎至外香内嫩(需复炸)捞出。
3、锅留底油，放入葱煸香，加入酒、酱油、盐、糖、味精、茴香、胡椒粉、汤烧开，将鱼块浸入汁中，滴上麻油，即可出锅装盘。

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新鲜的最合适,金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼,罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕,这类鱼的水银含量也很高,

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